Debrief deuxième jour stage Pilat
2h30, condition légère au debut puis plus fort sur la fin
Gonflage à deux main sur les avants, petit mouvement pour ajuster la position de la voile et la maintenir propre sur le sol
Bord de fenêtre à droite et à gauche
Bonne sensation en debut de séance dans un vent léger/modéré, jeux sur les frein et la rotation du bassin
À améliorer : préparation de la voile, petit déplacement lent, 10cm avec le bassin pour positionner correctement la voile, relacher doucement les freins
Bosser les montées de voile symétriques : préparation = mur symétrique, position du bassin, impulsion
Bord de fenêtre : on part dos vol, relever de main, on laisse passer les elevateur, on pivote le bassin et on inverse le frein
Pour la mettre sur le bord de fenetre relever la main et decaler pas sous l'aile
Plus de poids sur le plateau en fléchissant les jambes
Difficulté : à la fin de la seance le vent est monté, il faut transferer plus de poid sur le plateau, Difficulté au retournement probablement aussi lié à ça
Debrief : bord de fenêtre viser